Online Rückbildungsgymnastik

Online Rückbildungsgymnastik

Online Rückbildungskurs

  • Geballtes Expertenwissen aus über 10 Jahren pre-/postnatalem Yoga-Unterricht und Heilpraxis anschaulich aufbereitet
  • Anatomie und Physiologie einfach erklärt
  • Warm Up und Cool Down Phasen mit Yoga Elementen
  • Rückbildung für den Bauch
  • Beckenboden Workout – wahrnehmen und trainieren
  • Ganzheitliche Workouts zur Stärkung des gesamten Körpers
  • Postnatale Beschwerden und Verspannungen lösen
  • Jede Kurseinheit so oft wiederholen wie Du möchtest
  • Trainingstipps und Zeitmanagement
  • Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
  • Übungen im Alltag mit Baby leicht integrierbar